好吃又好玩，宝宝抓起来就吃，5分钟教你搞定的宝宝辅食

朋友们，大家好！今天我们继续来聊聊宝宝辅食，对于十个月、十一个月大的宝宝可以吃什么呢？这两道好吃又好玩的辅食，推荐给妈妈们。

土豆芝士丸

参考月龄10个月以上

食材：土豆100克，胡萝卜10克，婴儿用低盐芝士片半片

步骤：

1、将土豆洗净，削皮，切成块，放入锅中；胡萝卜削皮，切片也放入锅中。往锅中倒入清水，没过食材1厘米即可。大火煮开后，转中火继续煮至5~7分钟，关火捞出沥干水分，将胡萝卜切成丁；

2、将土豆块放入碗中，用木杵或勺子碾压成细腻的土豆泥；

3、取半片婴儿食用的低盐芝士片，撕成小片放入碗中，继续用勺子搅拌碾压，使芝士与土豆泥混合均匀。倒入胡萝卜丁，搅拌均匀；

4、取少量土豆泥，放在手心，用双手手掌将土豆泥搓成一个小丸子。做好的小丸子表面光滑，口感十分软糯爽滑。

土豆可以有效的缓解便秘，土豆片还会缓解一些过敏性皮肤反应。加热后的土豆对维生素C不会损坏，宝宝食用有助于增强免疫力。胡萝卜含有丰富的维生素A，有助于保护宝宝视力，并且有助于宝宝肠道的运动，有止泻作用。芝士片中含有丰富的钙质，利于成长期幼儿的骨骼发育形成，且又助于消化。

鱿鱼秋葵饼

参考月龄11个月以上

食材：鸡蛋1个，秋葵10克，胡萝卜20克，中筋面粉20克，鱿鱼60克

步骤：

1、将秋葵洗净，放入开水锅中焯水1分钟，捞出秋葵沥干水分，切掉头和一部分尾，将中间部分切成薄片；

2、把洗干净的胡萝卜切成小块，放入辅食机中，搅打成碎末，倒入碗中；

3、将鱿鱼切块，放入辅食机中，倒入20毫升温水，挤入少许柠檬汁去腥，开机搅打成细腻顺滑的鱿鱼泥；

4、碗中打入一个鸡蛋，搅拌打散，把鱿鱼泥倒入蛋液中，再加入胡萝卜碎，倒入中筋面粉，搅拌均匀；

5、在平底锅中倒入少量食用油，用刷子涂抹均匀。舀一勺面煳倒入锅中摊平，使其形成薄厚程度均匀的面饼。然后用筷子夹两三片秋葵放在面饼上，盖上锅盖，全程保持小火，焖煎5分钟。即可取出食用了。

秋葵中含有维生素A和β胡萝卜素等，有益于视网膜健康。且秋葵的钙含量很高，且草酸含量比较低，所以钙的吸收率较高。

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